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Agua

Norma mineral diaria

Relación del contenido de minerales de agua a la ingesta total de minerales diaria recomendada (%)

Norma de ingesta diaria de minerales

Este gráfico muestra la relación entre el contenido de minerales del agua y la ingesta total de minerales diaria recomendada para una persona adulta. Para deportistas y embarazadas, estas cantidades de algunos minerales pueden variar.
Esta información le da una sensación general sobre el carácter del agua.

Esto no significa que el agua que contiene una cantidad baja de estos elementos tenga menos valor y que más de estos elementos sean mejores. El agua con alto contenido mineral debe consumirse siguiendo estrictas recomendaciones.

La norma de ingesta diaria total recomendada:
(Ca) Calcio 1000 mg = 100%
(Mg) Magnesio 375 mg = 100%
(Na) Sodio 3000 mg = 100%
(K) Potasio 3500 mg = 100%
(Cl) Cloro 3000 mg = 100%

¡Tenga en cuenta! El contenido no pretende ser un sustituto del asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre busque el consejo de su médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica.

Composición mineral

TDS

119 mg/l

pH

1 14
Ag (Plata) 0.01 mg/l
Ba (Bario) 0.02 mg/l
Br (Bromo) 0.05 mg/l
Ca (Calcio) 54.70 mg/l
Cl (Cloruro) 2.80 mg/l
F (Dulce/Aceitoso) 0.10 mg/l
Mg (Magnesio) 21.80 mg/l
Na (Sodio) Poor 3.10 mg/l
NH4 (Amoniaco) 0.05 mg/l
NO2 (Nitrito) 0.01 mg/l
NO3 (Nitrato) 4.50 mg/l
O2 (Oxígeno) Poor 8.40 mg/l
Si (Total Silicio) 7.43 mg/l
SiO2 (Dióxido de silicio) 15.90 mg/l
SO4 (Sulfato) 7.20 mg/l
Sr (Estroncio) 0.32 mg/l
Zn (Zinc) 0.00 mg/l

Plata

Plata. Con agua y comida, una persona consume alrededor de siete microgramos de plata al día. La investigación científica ha confirmado que la inhibición o destrucción de las bacterias se produce a una concentración de iones de plata superior a doscientos cincuenta microgramos por litro de agua. Las opiniones de los científicos e investigadores sobre el efecto de esta agua en el cuerpo humano son bastante contradictorias. Y, sin embargo, el agua de plata, cuyos beneficios y daños no han sido finalmente probados, ha sido utilizada activamente en la medicina en los últimos años, incluyendo en la medicina no tradicional. Se utiliza en el tratamiento de la blefaritis, conjuntivitis, inflamación del saco lagrimal, e incluso con algunas dolencias oftálmicas.

Bario

Bario. El bario no se estudia lo suficiente, su dosis diaria para una persona se determina - de 0,3 a 0,9 mg. El efecto relajante del bario no siempre es perjudicial: los científicos han descubierto que funciona "en parejas" con acetilcolina, uno de los principales neurotransmisores, y ayuda a relajar el músculo cardíaco. Algunas personas que beben agua que contiene bario, que excede significativamente el nivel máximo durante muchos años, pueden experimentar un aumento en su presión arterial.

Bromo

Bromo (Br). Este mineral juega un papel esencial en la mejora y mantenimiento de la salud ósea óptima, la función cerebral, los procesos antienvejecimiento y la salud sexual. También ayuda a prevenir el cáncer, tratar la enfermedad de Alzheimer y reducir el dolor muscular.

Calcio

El calcio (Ca) puede dejar un sabor seco en la boca.

El calcio fortalece los huesos, los dientes y es responsable de la acción de los impulsos nerviosos. Si comes productos lácteos diariamente, es suficiente. La otra buena alternativa puede ser el agua que contiene calcio.

El calcio juega un papel importante en la formación y mantenimiento de los huesos y dientes. El calcio en los nervios y las células musculares es responsable de la transmisión de impulsos y señales hormonales. También regula la actividad de diferentes enzimas, tiene propiedades antiinflamatorias y antialérgicas.

Cada día necesita: alrededor de 1000 mg. Los jóvenes y las personas mayores deben recibir más calcio.

Especialmente una gran cantidad de calcio está en la leche y el queso. Si no comes productos lácteos todos los días, el agua mineral que contiene calcio es una gran alternativa.

Alimentos que más contienen este elemento.

Cloruro

El cloruro (Cl) tiene un sabor salado y un poco amargo.

El cloruro, junto con otros minerales, afecta la presión osmótica en las células y al equilibrio del balance ácido-alcalino del cuerpo.

Combinado con el hidrógeno, forma el ácido clorhídrico en el estómago y, por lo tanto, favorece la digestión. Si el cuerpo carece de cloruro, los síntomas incluyen trastorno de acidez estomacal, diarrea.

El cloruro como ingrediente en el jugo gástrico asegura el equilibrio de ácidos y álcalis.

La deficiencia de cloruro puede manifestarse en espasmos musculares o en disfunción cardíaca.

Alimentos que más contienen este elemento.

 

Dulce/Aceitoso

El fluoruro (F) tiene un sabor dulce y jabonoso y juega un papel muy importante en la estructura ósea y dental.

El fluoruro que se encuentra naturalmente en el agua puede estar por encima o por debajo de los niveles recomendados. El fluoruro permanece en los dientes y puede impedir la caries . También aumenta la densidad ósea. El resultado de la deficiencia de fluoruro puede ser huesos frágiles y dientes defectuosos.

Precaución: demasiado también puede ser indeseable para la salud. Los niños y adolescentes necesitan fluoruro para el crecimiento de los dientes, pero no deben consumirlo demasiado. Por lo tanto, el legislador ha establecido una referencia adecuada al etiquetado de las aguas minerales con un contenido de flúor superior a 1,5 mg/l. Para los niños menores de 7 años de edad, no se recomienda beber esta agua todos los días durante períodos prolongados.

El fluoruro tiende a concentrarse también en el té, café, mariscos, espinacas, uvas, pasas, zanahorias, vino, pepino, hierba de eneldo, tomates, espárragos, frijoles, arvejas, arroz blanco y papas. Es importante entender que el fluoruro natural y el fluoruro industrial sintético son sustancias muy diferentes.

Alimentos que más contienen este elemento.

 

Magnesio

El magnesio tiene un sabor amargo, a veces puede dar un sabor dulce.

 

El magnesio es un elemento muy importante para el corazón. Es considerado un mineral antiestrés y también es vital para la piel. El magnesio es importante para el transporte de los impulsos nerviosos, lo que ayuda a los músculos a relajarse. El magnesio activa más de 300 enzimas en el cuerpo y regula los impulsos electroquímicos.

Todos los días que necesitas: 350 mg para los hombres, 300 mg para las mujeres, 400 mg para los jóvenes. Se necesita más magnesio para las mujeres embarazadas, los atletas y las personas en situaciones estresantes.

Manifestaciones de carencia de magnesio: calambres en las piernas, migraña, dolor de cabeza, insuficiencia cardiaca y de los órganos circulatorios, pueden tener un mayor riesgo de trombosis.

Alimentos que más contienen este elemento.

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Sodio

El sodio (Na) tiene un sabor salado.

En combinación con el cloruro y el potasio sódico regula el equilibrio de líquidos en el cuerpo, es necesario para la actividad nerviosa y muscular, para la activación de las enzimas. Con mucha frecuencia, el sodio se toma con productos que contienen sal.

Todos los días que necesites: 3000 mg de sodio y 3000 mg de cloruro. Los atletas necesitan más sodio.

La deficiencia de sodio puede causar debilidad y convulsiones, incluso hasta el colapso circulatorio, especialmente en los deportes.

Precaución: El sodio no es lo mismo que la sal de cocina. Si hay mucha actividad física, la cantidad de sodio necesaria al día puede aumentar. A menudo escuchamos alertas sobre las sobredosis de sodio, generalmente asociadas con la sal en la dieta. La sal de cocina es un compuesto químico - cloruro de sodio.

Las aguas minerales suelen contener sodio en forma de bicarbonato de sodio y sólo en cantidades muy pequeñas, como el cloruro de sodio. Si está considerando una dieta baja en sal, use agua mineral con bajo contenido de sodio.

Alimentos que más contienen este elemento.

 

Amoniaco

El amoniaco no tiene una importancia directa para la salud en las concentraciones que cabe esperar en el agua potable. Generalmente, la concentración de iones de amonio en el agua potable es significativamente menor que la de aquellos que podrían tener un efecto tóxico en el cuerpo humano. Los estudios muestran efectos tóxicos a niveles de amonio superiores a 200mg / kg de peso corporal. Los niveles naturales en las aguas subterráneas suelen ser inferiores a 0,2 mg de amoníaco por litro. Los contenidos naturales más altos (hasta 3 mg/l) se encuentran en estratos ricos en sustancias húmicas o hierro o en los bosques. Las aguas superficiales pueden contener hasta 12 mg/l. El amonio es un componente natural de muchos alimentos. Cantidades menores de compuestos de amonio (<0.001-3.2%) también se agregan a los alimentos como reguladores de ácido, estabilizadores, sustancias saborizantes y auxiliares de fermentación.

Nitrito

Nitrito (NO2). Los nitritos entran en el cuerpo humano de dos maneras: por contenido directo o por nitratos, que en el tracto digestivo (principalmente en la cavidad oral, también en el estómago o en el intestino), se convierten en nitritos por la acción de la enzima nitrato reductasa.

La presencia de nitritos indica la contaminación del agua.

En la Unión Europea, la dosis diaria admisible de nitritos es de 0,1 mg/kg de masa (en términos de nitrito de sodio).

 

Nitrato

Nitrato (NO3). La presencia de nitratos indica contaminación del agua. Los nitratos en el agua también pueden ser de origen natural, sin contaminación química del agua.

Los geólogos han observado que, naturalmente, los niveles de nitratos pueden ser de hasta 15mg/l. Una pequeña cantidad de nitratos se encuentra incluso en aguas donde no deberían estarlo. Por ejemplo, en aguas glaciares, donde no se registran cientos de kilómetros de actividad económica.

Ingerimos nitratos con alimentos o agua potable. Son inofensivos para los adultos sin problemas intestinales si no se superan los valores límite. En comparación con el agua del grifo, las aguas minerales son en su mayoría bajas en nitratos. Las aguas minerales están más protegidas de los efectos ambientales, como los fertilizantes y otros productos químicos, ya que las fuentes suelen ser subterráneas profundas y se someten a pruebas periódicas.

Los límites de nitrato son:

0-1 mg/l - superior,

1-4 mg/l - muy bueno,

4-7 mg/l - bueno,

7-10 mg/l - aceptable,

10-50 mg/l - dentro del rango normal.

Pero si la contaminación por NO3 y NO2 no está indicada en la botella, no significa que no esté allí.

 

Oxígeno

Oxígeno. En condiciones normales, el oxígeno forma una sustancia simple con moléculas de diatomeas con la fórmula química O2.

En la naturaleza, el oxígeno está presente en todos los oxigenados (en la mayoría de las sales y en todos los óxidos - en agua, sílice (arena de cuarzo), en carbonatos). La concentración de oxígeno en el agua es un indicador muy importante. Por lo general, es de hasta 14 mg/l, cuando se trata de aguas naturales, a veces incluso más.

En la misma agua que fluye del grifo, el oxígeno está mucho menos contenido, y esto es fácil de explicar. El agua del grifo pasa por varias etapas de purificación, y el oxígeno disuelto es un compuesto extremadamente inestable.

Como resultado del intercambio de gases con el medio de aire, la mayoría simplemente desaparece.

Total Silicio

El ácido silícico (Si/SiO2/H2SiO3), también conocido como silicio, es un verdadero mineral de bienestar y belleza, con un sabor neutro.

El silicio ayuda a fortalecer las uñas, el cabello y la piel, estimula la síntesis de colágeno y elastina en el cuerpo. El silicio es importante para todos. El silicio desempeña un papel importante en la formación ósea, que contribuye a la absorción del calcio. La fuerza de los tendones y el tejido conectivo también depende de la cantidad de silicio en el cuerpo, también fortalece el sistema inmunológico.

La deficiencia de silicio puede causar carne ósea (osteoporosis), uñas y cabellos quebradizos, palidez, arrugas en la piel, etc. El silicio en la naturaleza no está presente de forma pura, siempre está en combinación con el oxígeno, como el ácido silícico.

 

Dióxido de silicio

El ácido silícico (Si/SiO2/H2SiO3), también conocido como silicio, es un verdadero mineral de bienestar y belleza, con un sabor neutro.

El silicio ayuda a fortalecer las uñas, el cabello y la piel, estimula la síntesis de colágeno y elastina en el cuerpo. El silicio es importante para todos. El dióxido de silicio es un compuesto de oxígeno y silicio. El silicio desempeña un papel importante en la formación ósea, que contribuye a la absorción del calcio. La fuerza de los tendones y el tejido conectivo también depende de la cantidad de silicio en el cuerpo, también fortalece el sistema inmunológico.

La deficiencia de silicio puede causar carne ósea (osteoporosis), uñas y cabellos quebradizos, palidez, arrugas en la piel, etc. El silicio en la naturaleza no está presente de forma pura, siempre está en combinación con el oxígeno, como el ácido silícico.

Alimentos que más contienen este elemento.

Sulfato

El sulfato (SO4) tiene un sabor ligeramente salado y amargo.

El sulfato es importante para el metabolismo de la grasa y en el proceso de desintoxicación del hígado. Ayuda a mejorar la digestión, estimula la función intestinal y biliar.

Las aguas minerales con alto contenido de sulfato pueden estimular la digestión. Actúa como un laxante ligero pero no adictivo. Las personas que utilizan regularmente agua mineral que contiene sulfato estimulan naturalmente la actividad intestinal y previenen la aparición del estreñimiento.

Cuando se usa con magnesio y calcio, el efecto del sulfato puede aumentar.

Estroncio

El Estroncio (Sr) es el elemento químico con el símbolo Sr y el número atómico 38. El estroncio, un metal alcalinotérreo, es un elemento metálico suave de color blanco plateado amarillento. El estroncio reacciona activamente con el oxígeno y por lo tanto no puede ocurrir en la naturaleza en forma pura. El estroncio se presenta principalmente en forma de carbonatos y sulfatos.

Zinc

El zinc (Zn) es un componente esencial de más de 10 funciones enzimáticas importantes del cuerpo.

Sin el zinc, el cuerpo pierde rápidamente la función general y causa una serie de problemas de salud, incluyendo la incapacidad de curar heridas, almacenar insulina, combatir enfermedades, desarrollar patrones de crecimiento adecuados, así como defenderse contra una variedad de infecciones de la piel.

Este mineral ayuda a tratar el acné, la ceguera nocturna y los trastornos de la próstata, aliviando el resfriado y controlando el peso.

El zinc también asegura un embarazo y una reproducción saludables.

Alimentos que más contienen este elemento.

 

Sobre la fuente
Agua de manantial
Hay 3 categorías principales de tipos de agua: Agua mineral natural, agua natural de manantial y agua potable (agua de mesa). Cada uno de ellos tiene diferentes requisitos y normas de certificación. Tanto el agua mineral natural (agua para uso médico) como el agua de manantial natural no pueden mezclarse con otros tipos de agua y no debe añadirse ni extraerse nada del agua. Estos dos tipos de agua deben permanecer naturales tal como son y deben ser embotelladas sólo en el lugar de nacimiento del agua desde la fuente subterránea. Excepcionalmente, el hierro puede separarse. Tiene un contenido natural de minerales, pero no tiene que ser siempre constante. En la etiqueta debe figurar el agua de manantial natural.