Не секрет, что человеческий организм буквально состоит из воды.
Хорошее здоровье кожи трудно представить без ежедневного употребления достаточного количества воды. Однако не менее важны состав и качество воды, которую мы употребляем, и сама техника водозабора.
Многие наверняка замечали, что на состояние кожи, волос и даже ногтей часто влияет вода, в которой мы купаемся. Осталось съездить на пару дней в отпуск, где состав воды другой и сразу чувствуется ее воздействие на кожу. В основном вы можете заметить, что кожа становится более сухой, или наоборот. Это яркий пример, доказывающий – состав воды оказывает большое влияние на кожу даже внешне.
Точно так же, но изнутри, вода тоже работает изнутри, потому что «ты есть то, что ты пьешь». Человек за свою жизнь выпивает около 40 000 литров воды и наш организм буквально является фильтром для этой воды. Поэтому качество воды очень важно.
Специалисты в области красоты (косметологи, дерматологи) ответственно советуют своим клиентам пить достаточное количество воды. Безусловно – эффективность любых процедур по уходу за кожей повышается, если организм достаточно увлажнен.
В погоне за красотой и молодостью мы любим вкладывать средства в дорогие крема и косметические процедуры, в основном направленные непосредственно на увлажнение кожи. Но мы совершенно не думаем о качестве воды, которую используем ежедневно.
Результаты различных исследований подтверждают, что более высокое потребление воды в рационе может оказывать положительное влияние на нормальную физиологию кожи, определяемую ее гидратацией, плотностью, толщиной и биомеханическим поведением, особенно у лиц с низким суточным потреблением воды.
Достаточное количество воды в организме – необходимая составляющая не только для физического, но и для психического здоровья.
Техника питья воды также важна. Предпочтительно распределять общее количество потребляемой воды пропорционально в течение дня. Это значит, что гораздо эффективнее пить воду маленькими глотками, но как можно чаще, а не пять раз по пол-литра. Это связано с тем, что мы каждую секунду теряем воду с выдохом и потом.
Рекомендую использовать напоминание о питье воды PickAqua, которое регулярно напоминает не только пить, но и дополнительно мотивирует пользователя пить воду различными интересными фактами о воде при каждом напоминании.
Делайте маленькие глотки, но чаще!
Напоминание о питье PickAqua одновременно рассчитывает количество минералов, которое вы потребляете из воды.
Одна вода отличается от другой.
Прежде чем выделить какой-либо конкретный компонент воды, важно понять основной принцип разнообразия самой воды.
По действию на кожу и общее самочувствие воды можно разделить на три группы.
По имеющимся в PubMed исследованиям о влиянии состава воды на кожу установлено, что существует существенная разница между обеззараженной, микробиологически безопасной водопроводной водой, многократно фильтрованной, и минеральной водой природного происхождения, природный состав которой не искусственно изменены.
Вода состоит из микро- и макроэлементов.
Микроэлементы – это все те элементы, которые встречаются в воде в очень малых концентрациях и в большинстве своем не указаны на этикетке бутылки, но всегда присутствуют в воде: Cu, Zn, I, Fe, Li, Si.
Макроэлементы – это те, которые чаще всего указаны на этикетке бутылки: Ca, Mg, K, Na, Cl, SO4, HCO3. Это элементы, которые присутствуют в воде в гораздо больших дозах, чем микроэлементы.
Микроэлементы в воде играют не менее важную роль, чем макроэлементы, ведь действие макроэлементов немыслимо без присутствия микроэлементов. Они буквально дополняют и зависят друг от друга.
Поэтому использование осмотически фильтрованной воды (полностью очищенной от микро- и макроэлементов) в качестве базовой питьевой воды в долгосрочной перспективе нежелательно. Такая совершенно чистая вода, по своим свойствам близкая к дистиллированной воде, по своей природе еще и агрессивна. Это означает, что он имеет тенденцию брать что-то для себя из окружающей среды, в которую входит. К этому же классу можно отнести и воды, прошедшие фильтрацию путем добавления обратно только макроэлементов. Такую воду тоже нельзя считать оптимальной.
К этому классу можно отнести все природные воды с нейтральным, сбалансированным составом минералов. Нейтральная вода означает, что в ней недостаточно улучшающих кожу элементов, чтобы подчеркнуть ее важное свойство кожи. Все зависит от концентрации конкретного минерала.
Концентрация каждого элемента, присутствующего в воде, определяет характер воды, а также ожидаемый от нее эффект.
Например, во всех водах есть определенное количество магния. Но для того, чтобы вода по закону считалась содержащей магний, в ней должно быть не менее 50 мг/л магния. А вода, богатая магнием, будет содержать более 150 мг/л. Так же и со всеми другими элементами, содержащимися в воде.
Воды, которые улучшают состояние кожи и здоровье, безусловно, являются природными нефильтрованными водами. Микро- и макроэлементы в воде очень важны для кожи и здоровья: кальций, магний, калий, цинк, медь, селен и кремний.
Что касается непосредственно ухода за кожей, то кремний (Si) можно отметить как особо важный из вышеупомянутых элементов.
Микроэлемент кремний в основном содержится в воде в различных формах(H2SiO3, HSiO3, SiO3).
Достаточное количество кремния в организме важно во всех возрастных группах. Кремний благотворно влияет на синтез коллагена и эластина, улучшает способность организма усваивать кальций. Кремний помогает укрепить соединительные ткани организма — мышцы, сухожилия, волосы, связки, ногти, хрящи и кости — и является важным компонентом в поддержании здоровья кожи. Недаром кремний считается абсолютным микроэлементом, улучшающим красоту.
Недостаток кремния может привести к потере эластичности кожи, что приводит к преждевременному старению и замедлению заживления кожных ран.
Недостаток кремния также может привести к кальцификации, повышенному риску инфаркта миокарда и другим проблемам, связанным с передозировкой кальция и невозможностью его обработки.
Кремний в больших количествах очень редко встречается в водах, но в некоторых водах кремния достаточно, чтобы оказывать заметное влияние. Воды, содержащие более 25 мг/л кремния, можно назвать кремнийсодержащими, лечебно-оздоровительными водами.
Правильно подобранная вода может быть отличным источником природного кремния и других элементов, так как микро- и макроэлементы из природных вод усваиваются организмом эффективнее, чем из пищи или спортивного питания.
Приложение для подбора воды PickAqua позволяет легко ориентироваться в составе всех вод, имеющихся в мире, а также позволяет осуществлять поиск воды непосредственно по искомому минералу.
Подписывайтесь на PickAqua в Instagram: @PickAqua
No comment yet, add your voice below!