Magnesio

El magnesio tiene un sabor amargo, a veces puede dar un sabor dulce.

El magnesio es un elemento muy importante para el corazón. Es considerado un mineral antiestrés y también es vital para la piel. El magnesio es importante para el transporte de los impulsos nerviosos, lo que ayuda a los músculos a relajarse. El magnesio activa más de 300 enzimas en el cuerpo y regula los impulsos electroquímicos.

Todos los días que necesitas: 350 mg para los hombres, 300 mg para las mujeres, 400 mg para los jóvenes. Se necesita más magnesio para las mujeres embarazadas, los atletas y las personas en situaciones estresantes.

Manifestaciones de carencia de magnesio: calambres en las piernas, migraña, dolor de cabeza, insuficiencia cardiaca y de los órganos circulatorios, pueden tener un mayor riesgo de trombosis.

Alimentos que más contienen este elemento.

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Calcio

El calcio (Ca) puede dejar un sabor seco en la boca.

El calcio fortalece los huesos, los dientes y es responsable de la acción de los impulsos nerviosos. Si comes productos lácteos diariamente, es suficiente. La otra buena alternativa puede ser el agua que contiene calcio.

El calcio juega un papel importante en la formación y mantenimiento de los huesos y dientes. El calcio en los nervios y las células musculares es responsable de la transmisión de impulsos y señales hormonales. También regula la actividad de diferentes enzimas, tiene propiedades antiinflamatorias y antialérgicas.

Cada día necesita: alrededor de 1000 mg. Los jóvenes y las personas mayores deben recibir más calcio.

Especialmente una gran cantidad de calcio está en la leche y el queso. Si no comes productos lácteos todos los días, el agua mineral que contiene calcio es una gran alternativa.

Alimentos que más contienen este elemento.

Cloro

El cloruro (Cl) tiene un sabor salado y un poco amargo.

El cloruro, junto con otros minerales, afecta la presión osmótica en las células y al equilibrio del balance ácido-alcalino del cuerpo.

Combinado con el hidrógeno, forma el ácido clorhídrico en el estómago y, por lo tanto, favorece la digestión. Si el cuerpo carece de cloruro, los síntomas incluyen trastorno de acidez estomacal, diarrea.

El cloruro como ingrediente en el jugo gástrico asegura el equilibrio de ácidos y álcalis.

La deficiencia de cloruro puede manifestarse en espasmos musculares o en disfunción cardíaca.

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Carbonato de hidrógeno

El carbonato de hidrógeno (HCO3), también llamado bicarbonato, tiene un sabor ligeramente dulce y jabonoso.  

Tiene un efecto alcalino, y puede mejorar el equilibrio ácido-alcalino del cuerpo, es decir, el bicarbonato es capaz de unir el ácido estomacal.

El carbonato de hidrógeno puede ayudar con varios problemas digestivos. El agua con alto contenido de bicarbonato alivia suavemente la acidez estomacal y puede reducir la inflamación de la mucosa gástrica. El carbonato de hidrógeno no es un mineral, sino la sal del ácido carbónico, y está presente en cada agua mineral.

Gracias al efecto neutralizador de los ácidos, no sólo proporciona un sabor agradable, neutro y natural al agua mineral, sino que también mejora el equilibrio ácido-álcaliano del organismo.

Sodio

El sodio (Na) tiene un sabor salado.

En combinación con el cloruro y el potasio sódico regula el equilibrio de líquidos en el cuerpo, es necesario para la actividad nerviosa y muscular, para la activación de las enzimas. Con mucha frecuencia, el sodio se toma con productos que contienen sal.

Todos los días que necesites: 550 mg de sodio y 800 mg de cloruro. Los atletas necesitan más sodio.

La deficiencia de sodio puede causar debilidad y convulsiones, incluso hasta el colapso circulatorio, especialmente en los deportes.

Precaución: El sodio no es lo mismo que la sal de cocina. Si hay mucha actividad física, la cantidad de sodio necesaria al día puede aumentar. A menudo escuchamos alertas sobre las sobredosis de sodio, generalmente asociadas con la sal en la dieta. La sal de cocina es un compuesto químico - cloruro de sodio.

Las aguas minerales suelen contener sodio en forma de bicarbonato de sodio y sólo en cantidades muy pequeñas, como el cloruro de sodio. Si está considerando una dieta baja en sal, use agua mineral con bajo contenido de sodio.

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TDS Super alto

"La cantidad total de sólidos disueltos (TDS) o mineralización es la cantidad total de todas las sustancias disueltas en el agua, a través de las capas del suelo. El contenido de TDS en el agua se mide en miligramos por litro (mg/l).

En diferentes países la gradación de TDS varía ligeramente de niveles muy leves a moderados de

ultra ligero 1 - 50 mg/l,

suave 50 - 500 mg/l,

medio 500 - 1000 mg/l,

alto 1000 - 1500 mg/l

hasta muy alto 1500 - 3000 mg/l,

e incluso super alto 3000 - 20000 mg/l mineralización.

 El TDS es un factor importante que afecta el sabor del agua: cuanto más alto sea el TDS, mayores serán las diferencias de sabor. La mineralización total del agua (TDS) es otro indicador de residuos secos.

El parámetro de residuo seco del agua a 180° o 260°C puede ser hasta un 30% inferior a la cifra de TDS. Esto significa que la cantidad total de sustancias disueltas en el agua puede ser incluso el doble!"

Para recuperar

(Ca,  Mg,  Na,  K,  HCO3, pH)

Se ha descubierto que el bicarbonato y/o el agua mineral con alto contenido de pH pueden reducir la acidez muscular, mejorar su función y promover la regeneración. Para ello, se recomienda elegir agua con una composición de bicarbonato de al menos 1200 mg/l, o un valor de pH no inferior a 8,5.

pH equilibrio

(HCO3, pH)

Para mantener el equilibrio ácido-alcalino del cuerpo, se recomienda el uso de aguas minerales y terapéuticas que contengan al menos 600 mg/l de bicarbonato o beber agua con un pH elevado. El bicarbonato mineral se conoce como un amortiguador de ácido. Tiene un efecto alcalino, por lo que puede atraer el ácido estomacal. Las aguas con alto contenido de bicarbonato ayudan a aliviar suavemente las sensaciones de ardor (acidez estomacal) y pueden reducir la inflamación de la mucosa gástrica. También se están desarrollando medicamentos diseñados para reducir la acidez estomacal, utilizando bicarbonato como ingrediente base.

Con un sabor ligeramente dulce, el bicarbonato ayuda a regular el equilibrio ácido-alcalino del cuerpo. Puede ser útil con la acidez estomacal y los estómagos irritados. El bicarbonato en el cuerpo también puede formarse a partir de alimentos como frutas y verduras o puede tomarse de algunas aguas minerales que contienen más de 600 mg/l de bicarbonato.

Digestión

(SO4 , HCO3)

Para los seres humanos con trastornos digestivos, vale la pena observar el contenido de sulfato en el agua. Las aguas que contienen sulfatos pueden estimular la actividad biliar y la actividad intestinal, así como ablandar las heces. Los sulfatos juegan un papel importante en el metabolismo de la grasa hepática. Favorece la digestión y estimula los intestinos y la bilis. Por eso, en esta categoría, hemos recogido aguas minerales sulfatadas con un contenido de sulfato de al menos 200 mg/l. Para las personas con estreñimiento, se recomienda beber agua con un contenido de sulfato de al menos 1200 mg/l. Estas aguas minerales serán muy adecuadas para restaurar el sodio y/o magnesio perdido en el organismo. Algunas aguas tienen un nivel de bicarbonato particularmente alto. El agua también puede tener una composición diferente, muy específica, que activa la digestión. Dado que muy pocas aguas contienen los tres componentes en grandes cantidades, es preferible que observe la composición de los minerales y elija el agua de acuerdo con sus necesidades.

Edad respetable

(Mg, SO4, K, Na, HCO3, Si)

Para los que no les gusta la leche y los productos lácteos, se necesitan otras fuentes de calcio que fortalezcan los huesos. ¡Todos queremos estar sanos y activos en la vejez! Una cantidad suficiente de líquido es de vital importancia. Esto es especialmente cierto en el caso de los ancianos, ya que la sensación de sed disminuye a medida que envejecemos, por lo que a menudo bebemos muy poca agua. Debe consumir al menos 1,5 litros de líquido al día. Dependiendo del estado de salud, a medida que aumenta la edad, también aumenta el riesgo de falta de vitaminas, minerales y líquidos vitales. Debido a la edad, el consumo de energía está disminuyendo, pero la necesidad de sustancias esenciales sigue siendo la misma. El agua mineral puede hacer una buena contribución al suministro de estos importantes minerales. A menudo falta calcio, lo que puede llevar a la pérdida de la resistencia ósea, aumentando el riesgo de osteoporosis. Si se usa con ciertos medicamentos, la necesidad de sodio, potasio y magnesio adicionales puede aumentar. El magnesio también ayuda a la función tanto del sistema cardiovascular como del cerebro. El sulfato mejora la digestión de los alimentos, mientras que el bicarbonato ayuda a mantener el equilibrio de los ácidos y álcalis del cuerpo. Además de niveles más altos de calcio, el agua en esta categoría generalmente tiene una mineralización total alta. La asignación de aguas minerales es nuestra recomendación para sus necesidades individuales. Como parte de una nutrición sana y variada, debe tomar al menos de 1,5 a 2 litros de líquido al día.

Stress

El estrés hoy en día es un hecho común para muchos de nosotros. Esto, por supuesto, también afecta a nuestra salud. Ansiedad interna, fatiga, tensión, dolores de cabeza - tanto el cuerpo como el alma sienten estrés. El magnesio tiene un efecto relajante y calmante. No es por nada que se la conoce como la "sal de la paz interior". Le recomendamos que utilice las aguas minerales que se indican a continuación según sea necesario. Junto con una dieta sana y variada es deseable consumir al menos de 1,5 a 2 litros de líquido al día.

Dolor de cabeza

Mg-El magnesio es un mineral que realiza muchas funciones importantes en el cuerpo humano. Si la sustancia no se absorbe adecuadamente en los alimentos, hay una falta de magnesio en el cuerpo. El resultado pueden ser dolores de cabeza, nerviosismo, calambres musculares e incluso arritmias cardíacas. Nuestro cerebro y todo nuestro sistema nervioso requieren mucha energía. El magnesio juega un papel importante aquí. Por lo tanto, las personas que sufren de migraña tienen una necesidad particularmente alta de magnesio, ya que puede ser fácilmente deficiente. La falta de magnesio promueve los ataques de migraña. Las cefaleas tensionales también pueden ser el resultado de la falta de magnesio.

Actividad cerebral

Trabajo, concentración y actividad cerebral.Para lograr una buena concentración y actividad mental, es absolutamente necesario beber lo suficiente. La deshidratación puede afectar la capacidad de concentración y reacción. Importante: cuando tenemos sed, es demasiado tarde, porque la sed es una manifestación del balance negativo de agua del cuerpo. ¿Quieres que tus nervios sean como cuerdas? El agua adecuada puede ayudar. Por ejemplo, el magnesio, que participa en innumerables procesos metabólicos, también puede activar sus células grises. Esto, a su vez, puede aumentar la resistencia al estrés. Incluso hay indicios de que una disminución en el nivel de magnesio en la sangre aumenta la sensibilidad al ruido. El magnesio también proporciona a los niños buena concentración y actividad mental. Si falta este mineral, puede causar insomnio, cansancio rápido, mala concentración e incluso dolores de cabeza. Para su equilibrio de líquidos, no importa qué tipo de agua beba. Para aquellos que desean una actividad cerebral más activa, recomendamos beber agua que contenga al menos 50 mg de magnesio por litro. El silicio también afecta al sistema nervioso y al cerebro. Normaliza el metabolismo, que es un catalizador de muchos procesos corporales.

Resaca

Esta sección contiene diferentes aguas que te ayudan a recuperarte después de una larga noche. La composición mineral de estas aguas puede ser muy diferente, pero tienen un efecto beneficioso en la recuperación como en la función hepática, lo que ayuda a eliminar toxinas más rápidamente y a recuperarse más rápidamente. Para una adecuada recuperación, es aconsejable beber más agua de la habitual.