No es secreto que el ser humano está literalmente hecho de agua.
Es difícil imaginar una buena salud de la piel sin tomar suficiente agua a diario. Sin embargo, la composición y calidad del agua que utilizamos y la técnica de tomar el agua no son menos importantes.
Seguro que muchos han notado que el estado de la piel, el cabello e incluso las uñas se ve afectado muchas veces por el agua en la que nos bañamos. Queda por irse de vacaciones un par de días donde la composición del agua es diferente y se puede sentir inmediatamente su efecto en la piel. Mayormente puedes notar que la piel se vuelve más seca, o viceversa. Este es un ejemplo vívido que prueba: la composición del agua tiene un gran efecto en la piel, incluso externamente.
De la misma manera, pero desde dentro, el agua que bebemos cada día, afecta nuestra salud, porque “eres lo que bebes”. Una persona bebe unos 40.000 litros de agua a lo largo de su vida y nuestro cuerpo es literalmente un filtro de esta agua. Por lo tanto, la calidad del agua es muy importante.
Los especialistas en la profesión de realce de la belleza (cosmetólogos, dermatólogos) aconsejan responsablemente a sus clientes que beban suficiente agua. La efectividad de cualquier procedimiento para el tratamiento de la piel se mejora, si el cuerpo está suficientemente hidratado.
En la búsqueda de la belleza y la juventud, nos gusta invertir en cremas y tratamientos de belleza costosos, en su mayoría destinados directamente a la hidratación de la piel. Pero no pensamos en la calidad del agua que usamos a diario.
Los resultados de diversos estudios confirman que una mayor ingesta de agua en la dieta puede tener un efecto positivo en la fisiología normal de la piel, determinada por su hidratación, densidad, grosor y comportamiento biomecánico, y especialmente en aquellos individuos con una baja ingesta diaria de agua.
Una cantidad suficiente de agua en el cuerpo es un componente esencial no solo para la salud física, sino también mental.
La técnica de beber agua también es importante. Es preferible repartir la cantidad total de agua consumida de forma proporcional a lo largo del día. Esto significa que es mucho más efectivo beber agua en pequeños sorbos, pero con la mayor frecuencia posible, y no cinco veces por medio litro. Es por la razón que perdemos agua cada segundo, a través de la exhalación y la transpiración. Entonces, sorbos más pequeños, ¡pero más a menudo!
Recomiendo usar PickAqua, un recordatorio para beber agua, que regularmente recuerda no solo beber, sino que además de cada recordatorio, motiva al usuario a beber agua con varios datos interesantes sobre el agua.
¡Ve por sorbos más pequeños, pero más a menudo!
PickAqua calcula al mismo tiempo la cantidad de minerales que consumimos del agua.
El agua difiere del agua. ¿Cómo?
Antes de enfatizar cualquier componente particular del agua, es importante comprender el principio básico de la diversidad del agua en sí.
Según el efecto sobre la piel y la salud general, las aguas se pueden dividir en tres grupos.
Según los estudios disponibles en PubMed sobre los efectos de la composición del agua en la piel, se ha encontrado que existe una diferencia significativa entre agua del grifo desinfectada, microbiológicamente segura, filtrada muchas veces, o agua mineral de origen natural, qual composición natural no es cambiada artificialmente.
El agua se compone de micro y macro elementos.
Los microelementos son todos aquellos elementos que se encuentran en el agua en concentraciones muy pequeñas y que en su mayoría no están indicados en la etiqueta de la botella, pero siempre están presentes en el agua: Cu, Zn, I, Fe, Li, Si.
Los macroelementos son los que mayoritariamente se indican en la etiqueta de la botella: Ca, Mg, K, Na, Cl, SO4, HCO3. Estos son elementos que están presentes en el agua en dosis mucho más altas que los elementos traza.
Los microelementos en el agua juegan un papel tan importante como los macroelementos, porque el efecto de los macroelementos es impensable sin la presencia de los microelementos. Literalmente se complementan y dependen unos de otros.
Por lo tanto, no sería deseable usar agua filtrada osmóticamente (que está completamente purificada de micro y macro elementos) como agua base potable a largo plazo. Tal agua completamente pura, que está cerca del agua destilada en sus propiedades, también es agresiva por su naturaleza. Esto significa que tiende a tomar algo para sí mismo del entorno en el que ingresa. Las aguas que han sido filtradas volviendo a agregar solo elementos macro también pueden atribuirse a esta misma clase. Tal agua tampoco puede considerarse óptima.
Todas las aguas naturales con una composición neutra y equilibrada de sales minerales podrían incluirse en esta clase. Esto significa que no tiene suficientes elementos que resaltan la piel para enfatizar como una característica esencial de la composición del agua.
Todo depende de la concentración de la sal mineral específica. La concentración de cada elemento presente en el agua determina la naturaleza del agua y también el efecto que se espera de ella.
Por ejemplo, todas las aguas tienen una cierta cantidad de magnesio. Pero para que se describa legalmente que el agua contiene magnesio, debe tener al menos más de 50 mg/l de magnesio. Y el agua rica en magnesio contendrá más de 150 mg/l. Lo mismo ocurre con todos los demás elementos que se encuentran en el agua.
Las aguas que mejoran la piel y la salud son definitivamente aguas naturales que no son filtradas. Los micro y macro elementos del agua son muy importantes para la piel y la salud: calcio, magnesio, potasio, zinc, cobre, selenio y silicio.
En lo que respecta a la salud de la piel, el silicio (Si) puede mencionarse como uno de los elementos más importantes de los mencionados anteriormente.
El microelemento silicio está presente principalmente en el agua en varias formas (H2SiO3, HSiO3, SiO3).
Una cantidad suficiente de silicio en el cuerpo es importante en todos los grupos de edad. El silicio tiene un efecto beneficioso sobre la síntesis de colágeno y elastina, mejora la capacidad del cuerpo para absorber el calcio. El silicio ayuda a fortalecer los tejidos conectivos del cuerpo (músculos, tendones, cabello, ligamentos, uñas, cartílagos y huesos) y es un componente importante para mantener una piel sana. No en vano, el silicio se considera el oligoelemento absoluto que realza la belleza.
La falta de silicio puede hacer que la piel pierda elasticidad, lo que provoca un envejecimiento prematuro y una cicatrización más lenta de las heridas de la piel.
La insuficiencia de silicio también puede provocar calcificación, mayor riesgo de infarto de miocardio y otros problemas relacionados con la sobredosis de calcio y la falta de procesamiento.
El silicio en grandes cantidades rara vez se encuentra en las aguas, pero en algunas aguas el silicio es suficiente para tener un efecto notable. Las aguas que contienen más de 25 mg/l de silicio pueden denominarse aguas que contienen silicio, que mejoran la salud y la belleza.
El agua seleccionada adecuadamente puede ser una excelente fuente de silicio natural y otros elementos, ya que los micro y macro elementos de las aguas naturales son absorbidos por el cuerpo de manera más efectiva que los alimentos o los suplementos nutricionales deportivos.
La aplicación de selección de agua PickAqua le permite navegar fácilmente por la composición de todas las aguas disponibles en el mundo y también le permite buscar aguas directamente por la sal mineral que ha elegido.
Siga a PickAqua en Instagram: @PickAqua
Aún no hay comentarios, ¡añada su voz abajo!